Buscando viver com mais leveza, presença e conexão?
O Yoga de Bolso foi criado pra isso:
Aulas Ao Vivo
Participe de aulas semanais ao vivo, com ajustes em tempo real.
Aulas Gravadas
+ de 80 aulas gravadas para você acessar quando quiser. Duração de 10 a 60 minutos, todos os níveis.
Yoga para além do tapete
Além das aulas de posturas, temos meditações, Pranayamas, leituras, Filosofia do Yoga e grupo de WhatsApp
Essa não é só uma plataforma. É uma comunidade de pessoas reais, que buscam o mesmo que você: paz, verdade e conexão:
Dê uma espiada no Yoga de Bolso:
Yoga é para quem quer:
Formar um corpo forte e flexível
As posturas promovem abertura e fortalecimento do corpo físico.
Dormir melhor
Os efeitos da prática de Yoga na melhora do sono são comprovados cientificamente
Reduzir estresse e ansiedade
Saia do modo de sobrevivência com técnicas que regulam o sistema nervoso
Desenvolver conexão espiritual
A prática que te conecta com a essência mais profunda do seu ser: sua alma.
Não espere a vida desacelerar para cuidar de si. Crie espaços de paz no meio do caos
Quem faz?
Prazer, eu sou a Nalu!
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Instrutora de Hatha Yoga e idealizadora do Yoga de Bolso
Comecei a praticar Yoga em 2019, e ao longo da minha caminhada como aluna, encontrei muitas aulas que abordavam apenas os aspectos físicos do Yoga, ou eram muito caras, ou aulas muito longas...
Criei este aplicativo para trazer o Yoga de forma prática, acessível e descomplicada, para que possamos viver a magia do Yoga no dia a dia, independente da falta de tempo.
Inicie gratuitamente
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O que é Yoga?
37 minutos
Aula perfeita para quem nunca praticou! Aqui abordamos qual o real sentido do Yoga, para além de ter um corpo forte e flexível.
